大家都知道，鸽子汤是一种十分有营养成分的饮食搭配，常常食用鸽子汤能够 提高心身，滋养心身，女士食用鸽子汤能够 调整经期。你了解喝鸽汤有哪些好处呢吗?如何做炖鸽子汤?今日，我要告诉你鸽子汤的功效和实践活动。下边使我们讨论一下。
1、喝鸽子汤的益处
第一点：鸽子汤从古到今全是女士滋补养生的滋补汤，中医养生学觉得，鸽蛋味甘、咸，性温，具备补虚、益肾气、丰皮肤诸作用。《随息居饮食谱》详细介绍鸽蛋时表示："甘，平，清热解毒，祛毒，补肾壮阳益身。"《本草适原》说鸽蛋"久患虚赢者，食之有利。"
第二点：鸽子汤特别适合有缺铁性贫血、月经失调、气血两虚的女士喝，不仅有美肤滑肤功效，还很有可能痊愈病症，人体越来越健壮。
第三点：不仅鸽子汤对女士有益处，并且鸽蛋被别人称之为“小动物山参”，对女士也是有很好的滋补养生作用。鸽蛋带有很多蛋白质食物及小量人体脂肪、并含小量糖份,不饱和脂肪酸、铁、钙、维生素D、维生素b21、维他命D等营养元素，便于消化。鸽蛋亦有改善肤质体细胞特异性、肌肤中弹性化学纤维性，提升面部部白里透红(改进血液循环系统、提升血红蛋白)等作用。
2、清炖鸽子汤的作法
女士常饮鸽子汤能够 养颜美容、增强体质、维持朝气蓬勃。鸽子汤能够 为女士出示充裕的营养成分，改进月经失调的状况，预防皮肤干、推动血液循环系统。鸽子汤还对孕妈妈、孕妇都是有很好的滋补养生作用。孕期贫血喝鸽子汤是更快最有效的补血补气方法，鸽子汤能够 长期喝，并且里边还能够加上别的的食物，依据女性自身的身体情况，加上进到不一样作用的食物，滋补养生实际效果更强。
食物提前准备：幼鸽一只，生猪肉少量，黄芪党参适当，北芪适当，大枣适当，小枣少量，龙眼肉适当，枸杞子，水适当。
方式流程：
1、幼鸽屠宰整洁后在开水中焯烫一下;
2、石锅中适度的水，放进清理整洁的和幼鸽;
3、随后添加适量的廋丝袜高跟鞋，盖锅后火灾烧开;
4、随后文火煲煮1小时，放盐调料就可以。
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