“傲人上围、苗条身姿”是多少女人的梦想啊，但是鱼和熊掌能否两者兼得呢？可以得，小编为你推荐又能丰胸又能消脂减肥的食物，快快收藏了喂！

一、开心果木瓜酸奶

开心果是坚果类，含有丰富的不饱和脂肪酸和油脂，能给

胸部细胞发育提供原料，增厚胸部细胞脂肪壁，让胸部有增大和有弹性。木瓜酸奶，从来就是丰胸的最佳搭配，木瓜素在乳酸菌的作用下，能刺激胸部细胞的生长发育，使胸部变大，而木瓜和酸奶都低热量食物，能清肠排毒。

做法：将开心果仁碾碎，木瓜去皮去籽切粒，一起放入微波炉中加热三分钟，放凉之后倒入酸奶中搅拌均匀就可以食用了。

这是一款美味又简单的丰胸减肥美食，又能饱腹，免你饥肠辘辘，又能丰胸。

二、凤爪花生煲

凤爪含有丰富的胶原蛋白，能补充胸部细胞喜爱的胶质和蛋白质，花生是哺乳期妇女催奶的必备食物，花生中含有不饱和的脂肪酸，溶解体内游离脂肪粒。

做法：新鲜凤爪洗干净后放入砂锅中，花生洗干净连衣放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，再改小火慢慢熬，熬至凤爪烂熟。记住一定要和汤汁一起吃了，因为汤汁中溶解了大量的骨胶原，是这道美食的精华所在。

三、红枣黄豆猪脚

红枣有活血补血的功效，女人胸部不大一个很重要的原因就是血气不足，胸部血液供应不足，导致扁平胸。猪脚中含有大量的骨胶原，能补充胸部细胞生长发育所需。黄豆含有大量的雌性激素，能刺激胸部细胞生长。

做法：红枣洗净去核，猪脚砍小块，黄豆用热水泡开，三样东西一起放入砂锅中煮，调小火慢慢熬，熬至烂熟，加入少量的盐即可。

这些美味的丰胸食物，都非常简单易做，又有效，热量低，无论是对丰胸还是减肥都是百利而无一害的食物。坚持吃，有一天一定能有傲人双峰和窈窕身姿。